COMEÇANDO SEGUNDA ......

Depois de um um final de semana regado a feijoada , sol escaldante e uma torrida chuva ( que desabou no final da tarde de ontem e como sempre alagou sampa) estou desde as 16:00 de domingo  literalmente esparramada na sala , meu percusso foi do sofá ao chão, onde dormi eu Pedrinho ( filho) e Zé ,simmmm amigas a vontade de nada fazer foi tanta que dormimos   os três no chão da sala ....depois  de  um  roteiro televisivél pela tarde de domingo terminei a noite com a entrega do oscar..

-e o oscar para a mais preguiçosa das criatura vai; Jucenia Reis!!!
-owh!! muito obrigada a emoção é grande o sacrificio foi enorme mais devo tudo isso ao Zé que não sucumbiu aos meus apelos para almoçarmos fora  ontem e covenceu-me a ficar em casa , me poupando assim de ter um pessimo domingo , pois concerteza  ficariamos ilhados por ai em alguma enchente..rsr no entanto aqui estou descançada e pronta para mais uma  maravilhosa semana..
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A minha diquinha dessa segunda começa com receitinhas de suco,, ahhhhhh é isso mesmo quem me acompanha sabe que eu adoro sucos ..hehehe, depois de ja ter dado a recetinha do suco da desintoxicação agora  a dica é  para os cabelos,antes quero dar um parecer sobre   o post que fiz me desafiando a perder minha barriguinha veja aqui  , não é com muita alegria que adimito  que ainda não consegui alcançar meu objetivo ,a verdade é que parei de caminhar pois  meu parceiro de caminha me abandonou e realmente não sou adepta de caminhar  sozinha , fui umas  duas vezes sozinha   e achei  meio deprimente e solitario demais ,ai parei, mais o meu suquinho eu não abandonei.hehe. e já que parei com as caminhadas agora me comprometi com os abdomináis, e fechei ainda mais a boquinha , não estou seguindo dieta apenas tirei a quantidade do prato , sim esta funcionando ,consegui perder algumas medidas e 1,800 kg , esta meio devagar eu sei , mais o importante   é  não ganhar peso  ( coisinha dificil depois que se passa dos 30..hehe) , mais fiquem tranquila não decepcionarei  voces amigas, eliminarei os 5 kilinhos extras concerteza e postarei fotos da minha façanha..rs..


Vamo que vamo empurrar essa segunda pra chegar logo a terça...;)



Saúde das madeixas
Nutrientes que contribuem para a vitalidade dos fios: 

Vitaminas do complexo B - combatem a queda e ajudam a reparar as mechas quebradiças; 
Vitamina A - regula a oleosidade; 
Vitamina C - revitaliza e dá elasticidade aos cabelos; 
Vitamina E - melhora a circulação; 
Ferro e ácido fólico - evitam a anemia, doença relacionada com a queda excessiva de cabelos; 
Aminoácidos - substâncias que formam a estrutura do fio.

Massagem com "efeito rapunzel"
Durante o banho, use os dedos para massagear suavemente o couro cabeludo por cerca de dois minutos. Ao melhorar a circulação, você contribui para o crescimento saudável dos fios! 
Dica: Uma vez ao dia substitua o lanche da manhã ou da tarde por um copo de suco e sinta a diferença!


Suco de laranja com agrião
Ingredientes:
1 laranja sem casca cortada em pedaços 
1 folha de couve com o talo 
folhas de agrião com o talo a gosto 
1/2 cenoura 
1 fatia de abacaxi 
Hortelã a gosto 
Gelo a gosto 
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Vitamina de maçã
Ingredientes:
1 maçã 
100g de acerola 
100ml de iogurte natural 
1 colher (sopa) de mel claro
Modo de preparo:
Centrifugue a maçã e bata-a no liquidificador com o restante dos ingredientes.

Suco de beterraba com linhaça
Ingredientes:
1/2 beterraba 
1 folha de couve
Sumo de 2 laranjas 
7 uvas escuras 
2 colheres (chá) de semente de linhaça
Modo de preparo:
No liquidificador, bata os ingredientes e beba.

Bebida verde
Ingredientes:
1 laranja sem casca 
3 galhos de rúcula
3 galhos de agrião 
1 colher (sopa) de mel
1 buquê de brócolis 
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata.

Suco vermelho
Ingredientes:
1/2 cenoura 
1 e 1/2 rodela de beterraba 
1 laranja 
4 morangos
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura, a beterraba e a laranja. Coloque o suco no liquidificador e acrescente os morangos. Bata por 20 segundos.

Suco de couve com limão
Ingredientes:
1 folha de couve 
1/2 limão com casca 
1 colher (chá) de germe de trigo 
1 castanha-do-pará
1 copo (200 ml) de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.

Bebida de cenoura com acerola
Ingredientes:
1/2 cenoura 
1 polpa congelada de acerola 
1 colher (sopa) de farelo de aveia 
1 copo de 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

Vitamina de morango
Ingredientes:
1 polpa congelada de morango
1 colher (chá) de germe de trigo
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de leite de soja
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.