Depois de um um final de semana regado a feijoada , sol escaldante e uma torrida chuva ( que desabou no final da tarde de ontem e como sempre alagou sampa) estou desde as 16:00 de domingo literalmente esparramada na sala , meu percusso foi do sofá ao chão, onde dormi eu Pedrinho ( filho) e Zé ,simmmm amigas a vontade de nada fazer foi tanta que dormimos os três no chão da sala ....depois de um roteiro televisivél pela tarde de domingo terminei a noite com a entrega do oscar..
-e o oscar para a mais preguiçosa das criatura vai; Jucenia Reis!!!
-owh!! muito obrigada a emoção é grande o sacrificio foi enorme mais devo tudo isso ao Zé que não sucumbiu aos meus apelos para almoçarmos fora ontem e covenceu-me a ficar em casa , me poupando assim de ter um pessimo domingo , pois concerteza ficariamos ilhados por ai em alguma enchente..rsr no entanto aqui estou descançada e pronta para mais uma maravilhosa semana..
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A minha diquinha dessa segunda começa com receitinhas de suco,, ahhhhhh é isso mesmo quem me acompanha sabe que eu adoro sucos ..hehehe, depois de ja ter dado a recetinha do suco da desintoxicação agora a dica é para os cabelos,antes quero dar um parecer sobre o post que fiz me desafiando a perder minha barriguinha veja aqui , não é com muita alegria que adimito que ainda não consegui alcançar meu objetivo ,a verdade é que parei de caminhar pois meu parceiro de caminha me abandonou e realmente não sou adepta de caminhar sozinha , fui umas duas vezes sozinha e achei meio deprimente e solitario demais ,ai parei, mais o meu suquinho eu não abandonei.hehe. e já que parei com as caminhadas agora me comprometi com os abdomináis, e fechei ainda mais a boquinha , não estou seguindo dieta apenas tirei a quantidade do prato , sim esta funcionando ,consegui perder algumas medidas e 1,800 kg , esta meio devagar eu sei , mais o importante é não ganhar peso ( coisinha dificil depois que se passa dos 30..hehe) , mais fiquem tranquila não decepcionarei voces amigas, eliminarei os 5 kilinhos extras concerteza e postarei fotos da minha façanha..rs..
Vamo que vamo empurrar essa segunda pra chegar logo a terça...;)
Saúde das madeixas
Nutrientes que contribuem para a vitalidade dos fios:
Vitaminas do complexo B - combatem a queda e ajudam a reparar as mechas quebradiças;
Vitamina A - regula a oleosidade;
Vitamina C - revitaliza e dá elasticidade aos cabelos;
Vitamina E - melhora a circulação;
Ferro e ácido fólico - evitam a anemia, doença relacionada com a queda excessiva de cabelos;
Aminoácidos - substâncias que formam a estrutura do fio.
Massagem com "efeito rapunzel"
Durante o banho, use os dedos para massagear suavemente o couro cabeludo por cerca de dois minutos. Ao melhorar a circulação, você contribui para o crescimento saudável dos fios!
Dica: Uma vez ao dia substitua o lanche da manhã ou da tarde por um copo de suco e sinta a diferença!
Suco de laranja com agrião
Ingredientes:
1 laranja sem casca cortada em pedaços
1 folha de couve com o talo
folhas de agrião com o talo a gosto
1/2 cenoura
1 fatia de abacaxi
Hortelã a gosto
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Vitamina de maçã
Ingredientes:
1 maçã
100g de acerola
100ml de iogurte natural
1 colher (sopa) de mel claro
Modo de preparo:
Centrifugue a maçã e bata-a no liquidificador com o restante dos ingredientes.
Suco de beterraba com linhaça
Ingredientes:
1/2 beterraba
1 folha de couve
Sumo de 2 laranjas
7 uvas escuras
2 colheres (chá) de semente de linhaça
Modo de preparo:
No liquidificador, bata os ingredientes e beba.
Bebida verde
Ingredientes:
1 laranja sem casca
3 galhos de rúcula
3 galhos de agrião
1 colher (sopa) de mel
1 buquê de brócolis
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata.
Suco vermelho
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 e 1/2 rodela de beterraba
1 laranja
4 morangos
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura, a beterraba e a laranja. Coloque o suco no liquidificador e acrescente os morangos. Bata por 20 segundos.
Suco de couve com limão
Ingredientes:
1 folha de couve
1/2 limão com casca
1 colher (chá) de germe de trigo
1 castanha-do-pará
1 copo (200 ml) de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e tome em seguida.
Bebida de cenoura com acerola
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 polpa congelada de acerola
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
Vitamina de morango
Ingredientes:
1 polpa congelada de morango
1 colher (chá) de germe de trigo
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 copo de 200 ml de leite de soja
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.